wady postawy

[...] Facet, albo jesteś zdrowy i robisz 110% normy i uzyskujesz cele( siła, masa). Jeśli ŁAMIE cię w plecach to rozwiązaniem jest wizyta u lekarza i badania. Nie leczone wady postawy prowadzą do trwałych kontuzji i zmniejszonych progresji, gorszego mind muscle i w ogóle. Albo się trenuje i nie obija, albo się leczy wady i potem także trenuje [...]

[...] zielonej herbaty zaspakajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na fluor. Mangan Herbata jest produktem spożywczym, który zawiera najwięcej manganu. Jego niedobór powoduje wady postawy, zmniejszenie płodności, jest także współodpowiedzialny za epilepsję. Kofeina To dzięki niej herbata ma pobudzające właściwości. Tanina Garbnik roślinny - ma [...]

Tzn chyba nie mam wady postawy. Tylko zawsze chodziłem na luzie, nie dbałem o prawidłową postawę ciała i dlatego się garbiłem, teraz to wszystko próbuję odwrócić. Dbam o postawę i się prostuję - wciągam lekko brzuch i się prostuje mocno. I widać wtedy klatę, a jak się garbiłem, to miałem zapadniętą, hehe w ogóle klaty nie było widać. LOL. Teraz [...]

Co do treningu jest dobrze bo jest progres cały czas. Co do klatki z nią tak jest, że czasem delikatne wady postawy będą utrudniały budowę piersiowych.

TRENING DZISIAJ 1. AERO 5 MINUTEK 2. SECIK 3. SCAPULLAR WALL SLIDE 3 X 15 (CZY TO ĆWICZENIE OGOLNIE SLUZY DO KOREKCJI WADY POSTAWY - WYSTAJACYCH LOPATEK?) 4. FACEPULL 3 X 15 2 SZABKI PULL 1. MARTWY CIĄG KLASYK 40 X 8 45 X 8 50 X 8 55 X 8 30 X 15 FAJNIE 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 20 X 8 30 X 8 35 X 8 40 X 8 25 X 15 CZUŁEM PRACE PLECÓW GORA I DÓŁ, [...]

Pewne wady postawy na każdy z nas. Szczególnie osoby, które mają siedzący tryb życia w pracy, czy w domu, a poza tym nie dbają o wzmacnianie istotny grup mięśni, rozciąganie, rolowanie, czy poprawę mobilności. Rzadko kto podchodzi do pracy nad swoim ciałem holistyczne. Mam tutaj na myśli osoby doświadczone, a nie jak w Twoim przypadku [...]

Pewne wady postawy na każdy z nas. Szczególnie osoby, które mają siedzący tryb życia w pracy, czy w domu, a poza tym nie dbają o wzmacnianie istotny grup mięśni, rozciąganie, rolowanie, czy poprawę mobilności. Rzadko kto podchodzi do pracy nad swoim ciałem holistyczne. Mam tutaj na myśli osoby doświadczone, a nie jak w Twoim przypadku [...]

Pewne wady postawy na każdy z nas. Szczególnie osoby, które mają siedzący tryb życia w pracy, czy w domu, a poza tym nie dbają o wzmacnianie istotny grup mięśni, rozciąganie, rolowanie, czy poprawę mobilności. Rzadko kto podchodzi do pracy nad swoim ciałem holistyczne. Mam tutaj na myśli osoby doświadczone, a nie jak w Twoim przypadku [...]

[...] fizyczna lub po prostu problem wynikający z jakiejś choroby/patologii. Jak widzisz, może ich być wiele. Pierwszym co ja bym zrobił to zastosował odpowiednie leki (o ile rzeczywiście stan zapalny jest tak silny) - można wykonać w tym kierunku badania np. CRP, morfologia. Następnie badanie fizykalne fizjoterapeuty w celu określenia wady postawy.

[...] skoliozę.I tutaj nasuwa się pytanie, czy lekarz dał zielone światło na trening ? Czy pracowałaś ze specjalistą ? Nie chcę, żebyś z biegiem sobie lat zrobiła krzywdę.Jeśli wady postawy są naprawdę duże, to siły w kręgosłupie rozkładają sie nie równomiernie i z biegiem czasu dochodzi do zmian zwyrodnieniowych.To, jeśli chodzi o układ [...]

"Bieganie jest zdrowe… NIE! To powielany przez media i zakręconych mistrzów mit. Firmy sportowe wciskają nam sprzęt do biegania chcąc bić rekordy sprzedażowe, upychają technologie rodem z NASA, które w rzeczywistości są kawałkiem zwykłej gumy – czasami z żelowym wkładem. Tymczasem zagrożenia płynące z uprawiania tego sportu są na tyle [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamsonwu WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzień (w 2014/15- rok treningów, w 2016 od maja do sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prawda jest taka, że nie mierzę się i nie waże, bo się tego boję.... WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 172 [...]

[...] lekarskiej nic nie zrobisz, jedynie możesz pogorszyc swoj stan - nikt nie rozlozy ci dni/ilosci treningow nie wiedzac co ci jest i jakie cwiczen masz unikac - bez korekcji wady postawy malo prawdopodobne, że w przysłosci nie będzie ci to przeszkadzało w ćwiczeniach Więc jak sam widzisz - za duża odpowiedzialnosc aby dobierac tobie [...]

tak jak mowilam nie ma na co tracic czasu... wklejam ankiete i foty:)) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: _Susełek_ WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Niby 3 lata, ale przez osłabioną odporność (wieczne przeziębienia), kontuzje kolan okresy treningów były mocno przeplatane przerwami. ****PARAMETRY [...]

[...] klatki są podobne. Przytyj. Obserwuj prostych jak dechy kolegów i naśladuj. Staraj się prostować caly czas i korygować postawe. Czytałem wiele tematów gdzie ludzie mieli wady postawy i siłownia ich prostowała. Jedyne "ALE" w Twoim przypadku to skolioza, dlatego przyda sie wizyta u fizjo, Bo wg mnie MC odpadają ponieważ możesz utrwalić [...]

Zabek: unoszenie nog w podporze badz unoszenie nog lezac na lawce bzdura jest to napisales , krzywe miesnie brzucha nie sa przez zla postawe ale wlasnie przez gen , ;) pozdro , sog nie leci Skad takie nowosci? Wlasnie nieleczone wady postawy oraz "maksy", gdzie przy ktoryms z kolei powtorzeniu technika idzie w las powoduja skrzywienia.

[...] mięśni nadmiernie napiętych(np. prostownik grzbietu w ololicach lędźwi) oraz wzmacnianie mięśni nadmiernie rozciągniętych(mięśnie brzucha). Kolego w celu ograniczenia tej wady postawy możesz stosować wszystkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha( a jest ich mnustwo) oraz rozciągające mięśnie pleców- czyli schylanie na prostych nogach,tzw [...]

Walisz foty z front kamery? Bo jakoś ta jedna noga wyglada w h** na mniejsza%-) Tak z front. Noga prawa jest mniejsza 3-4cm. Mam krótsza noge tez o 3 cm przez co jestem krzywy i pozowanie jest jakie jest. Dodatkowo pospinany. I tak staram się korygować wady postawy.

[...] nogach, nigdy, nawet jednej serii. Zawsze robilem normalny. Nie robilem ze wzgledu na to ze mam krzywy kregoslup, pozatym to bardzo kontuzjogenne cwiczenie i poglebiajace wady postawy jelsi ktos takowe posiada, wiec ja jako ten z lordoza i skolioza raczej nie preferuje, i tez nie moge Ci pomoc, bo to zwcyzjanie nie moja bajka, a nie che [...]

zylki sa,krata wychodzi ile masz w pasie??co do tej wady postawy to tez masz tak brzuch do przodu troche wypiety??!!